怎样尽快练出丹田之气

这五种方法,能快速练出丹田气!

很多道家丹道爱好者,习练丹道半年到一年时间,却没有练出丹田气来。怎样才能快速练出丹田气来,并能迅速结成金丹呢?笔者结合自己的练功方法和心得体会,总结出几种...

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这八个式功法,外练筋骨之皮,内练丹田之气!

此功法,采用的是逆势呼吸之法,吸气时,提肛、收腹、膈肌上升;呼气时,便膈肌下降、松腹、松肛。 从功法练习时,意念是尤为重要的!重要的是此功法意念不是守一,而...

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本法一般习练10到60天就能获得丹田有气感

本法一般习练10~60天就能获得丹田有气感 相传达摩有《洗髓金经》传世,但其修炼之法却一直秘而不宣。 双手合十,两中指对鼻尖,一上一下地对搓手掌 手掌...

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什么才是真正的气沉丹田,怎样才能做到

这就是前辈形意拳家刘殿琛先生常说“活泼在于腰,涵蓄在胸,运丹田之力,发肾气以击人”。 三、怎样做到气沉丹田? 前边已经提到过,练拳过程中的气沉丹田是随着拳...

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内家拳之何为真正的“气沉丹田”

很多人辛苦练拳几十年,却没有体会到真正的“气沉丹田”,造成这样结果的原因无非两点一是学习不得法,第二则是自己的师傅自己也不懂什么是气沉丹田。 针对上述情况...

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练武之人欲丹田气暖,当明虎坐真义

很多人练武,因为心不能静下来,多偏于动作速度快而不能沉下气来,所以习练多年,只是起到锻炼筋骨的作用,并不能产生内力,也没有丹田气暖的感觉,这是不得其法的...

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